Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2010
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 89,72g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Best Foods Low Fat Mayonaisse, Albacore Tuna in Water, Sargento Swiss Cheese, Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: sweet potato, Carrots, Baked Chicken. Välipalat/Muut: Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|