Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2010
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 17,50g | Prot: 68,00g | Hh: 196,00g.
Aamiainen: water, medifast cocoa, Fiber One. Lounas: Subway 6 inch double meat turkey, Subway apples. Päivällinen: Perrier, Lean Cuisine Grilled Chicken & Penne Pasta. Välipalat/Muut: Eating Right Potato Crisps. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Precor Elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|