Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
770 kcal
|
Rasva: 14,49g | Prot: 31,96g | Hh: 84,21g.
Aamiainen: Stockmeyer Go Light Salami, Vollkornbrot. Lounas: Real Linseneintopf, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Weizenkleie (Roh), Ener Bio Haferkleie. Välipalat/Muut: Bitburger Bitburger Light. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|