Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
1186 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 35,19g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kinder Riegel (21g), Sprite Sprite Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|