Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
576 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 27,76g | Hh: 77,49g.
Aamiainen: Millville Fruit & Grain Cereal Bars, Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, 2% Fat Milk, Fit & Active Vitality Cereal Vanilla Almond, Parmesan Cheese (Grated), Olive Oil, Baby Spinach, Mustard. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sugar Cat
|