Päiväkirja - kml.shn, 11 maalis 16

82 kg Tähän mennessä pudotettu: 29 kg. Vielä jäljellä: 2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:

706 kcal

Rasva: 16,50g | Prot: 36,22g | Hh: 101,85g. Aamiainen: Çiğköfte Dürüm. Päivällinen: Ayran, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. lisää...

2798 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...

Painonpudotus 6,2 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - kml.shn