Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1845 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 66,10g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Banane. Lounas: Leibniz Choco Vollmilch, Krüger Cappuccino Stracciatella, Milch 1,5%, Milbona Monteravy, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Nudeln (Gekocht), Asia Spezialitäten Soja Sauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Rote Paprika, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Päivällinen: Cocktailtomaten, Goldessa Ananas-Mandel, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Gut & Günstig Lachsschinken, Vita D'or Pflanzen Margarine, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Haribo Starmix. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|