Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1733 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 90,06g | Hh: 165,54g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Мёд, Данон Йогурт Натуральный, Бананово-Овсяные Оладьи. Lounas: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень. Päivällinen: Куриная Печень, Fazer Сухарики Ржаные, Перекресток Сыр Золотой Ларец, Зеленые Оливки, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 20 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarasolga2015
|