Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2011
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 83,98g | Hh: 283,25g.
Aamiainen: Pure Coconut Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water. Lounas: Frozen Yogurt, Cooked Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Corn Tortillas, Beef Fajitas, Diet Coke Plus. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Roasted Broiled or Baked Chicken, Organic Fancy Shredded Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Green Peppers, Pizza Crust. Välipalat/Muut: Chewy Bars - Oat & Caramel, Apples , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|