|
Ahh I was hoping for a full lb but, it will come.... I have 6 days.. and I so wanted to reach 238 by then, but... that is asking for 5 lbs in a week.... NOT likly.. but I will just stick to the plan perfect.
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 105,33g | Hh: 35,66g.
Aamiainen: olive oil, butter, pepperoni, cheddar chesse. Lounas: ceasar dressing, chicken. Päivällinen: chicken breast, feta cheese. Välipalat/Muut: romaine lettuce, shredded cabbage, cucumber, red onion, cherry tomatoes, peppers, taylor organic greens. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|