Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1556 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 124,16g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Рикотта с Шоколадом. Lounas: Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Päivällinen: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minuuttia, ХиЧ Chisel Endurance - 36 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|