|
KFA 13,5
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
965 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 63,15g | Hh: 118,01g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Spiegelei, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
wie bestimmst du dein KFA?
12 maalis 16 jäseneltä: BBfan
|
Mit einem Caliper über die 3 Falten Methode. Ein Bandmaß geht auch, ist etwas ungenau aber passt annähernd. www.ironsport.de.
12 maalis 16 jäseneltä: Bernd_KFA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bernd_KFA
|