Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1664 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 73,05g | Hh: 73,77g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Суп Грибной. Päivällinen: Сырцееды Копченый Сыр, Белые Грибы (Обжаренные), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|