Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
3554 kcal
|
Rasva: 168,98g | Prot: 140,21g | Hh: 341,17g.
Aamiainen: DM Bio Zartbitter, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Bauer's Schinkenwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Zwergenwiese Fruchtgarten Bitterorange, Aldi Magerquark, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lounas: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Päivällinen: Grappa, Cappuccino, Snickers Mini Snickers, Milky Way Milky Way Minis, Aioli, Butter, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Pizza mit Fleisch und Gemüse und Dünnem Rand. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|