|
😀
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
2564 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 94,56g | Hh: 266,14g.
Aamiainen: Radeberger Premium Lachsschinken, Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, BioBio Landhonig, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Kiwi, Kaffee mit Milch. Lounas: Gutes Land Gouda Holland Jung, Penny Markt Gemelli. Päivällinen: Kartoffeln, Real Bio Kasslerbraten, Bley Oldenburger Pinkel, Gekochter Grünkohl (Frischware). Välipalat/Muut: Obstler, Jever Bier. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|