Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
2420 kcal
|
Rasva: 109,16g | Prot: 61,86g | Hh: 275,52g.
Aamiainen: Camembert, Harry Mini Butter Croissant, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Kartoffelsuppe. Päivällinen: TiP Chop Suey Pute mit Reis. Välipalat/Muut: Sun Snacks Kartoffelsticks, Bananeneis, Walnusseis, Real Quality Schaumküsse, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|