|
9st 11 (0.5 on at WW) Cross with myself today, I really thought I'd have gone down a little. But I haven't been brilliant, as even the most cursory scan of my food logs shows! I haven't been using my WW app, only the calories, so maybe it's time to go back to using that as well. Altho of course it doesn't matter what app I use if I keep tucking away all that crap!! I feel really disappointed with myself. Couple of weeks left before I go to Bath and put a load more on! Ah well, fall down seven(ty!) times, get up eight(y)!
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1963 kcal
|
Rasva: 88,27g | Prot: 60,94g | Hh: 214,99g.
Aamiainen: Asda 1% Fat Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Lounas: Cadbury Chocolate Mallows, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Primula Cheese Spread, Bertolli Olive Oil Spread, Tesco Tiger Bread Loaf. Päivällinen: Stew Vegetables, Tikka Masala, Bombay Aloo, Mint Thin, Lager, Paneer Cheese, Spinach, Clarified Butter (Ghee), Indian Flatbread Naan. Välipalat/Muut: Costa Coffee Skinny Caramel Latte (Primo). lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|