Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
3931 kcal
|
Rasva: 105,81g | Prot: 140,37g | Hh: 434,72g.
Aamiainen: Küchenmeister Zitronenkuchen, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig. Päivällinen: Bitburger Radler, Cabernet Sauvignon, Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 8 tuntia, Spazieren - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|