|
третий день сегодня считаю калории. удивилась тому, что голод не особо появляется. сладкое сильно ограничила.
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1374 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 39,72g | Hh: 164,53g.
Aamiainen: Яблоко, Зеленый Чай с Молоком, Сливочное Масло, Яшкино Крекер Визит Нежности. Lounas: Говяжий Бульон, Желтая Горчица, Сметана, Брокколи, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Päivällinen: Тюменьмолоко Варенец Першинский, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Суп с Клецками. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Яблоко, Киви. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 2 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,2 kg viikossa
|