Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1298 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 81,15g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Panera Bread Low-Fat Thai Chili Vinaigrette, Spinach, Bell Peppers, Mushrooms, Egg (Whole), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Tostitos Medium Salsa. Lounas: Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Nutiva Organic Chia Seed, Spinach, Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Panera Bread Low-Fat Thai Chili Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken, Pork Backribs. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blue Diamond Lightly Salted Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|