Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
894 kcal
|
Rasva: 13,82g | Prot: 30,18g | Hh: 76,82g.
Aamiainen: Stockmeyer Go Light Salami, Pumpernickel. Lounas: Hähnchenkeule, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Tuc Classic Leicht. Välipalat/Muut: Bitburger Bitburger Light. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 56 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|