Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1184 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 49,59g | Hh: 81,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Quarkspeise, Soljanka. Välipalat/Muut: K-Classic Mini-Frikadellen, Käfer Hugo, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|