Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
1773 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 75,58g | Hh: 217,21g.
Aamiainen: Хурма Сушеная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Ашан Рулетики с Маком, Сладкий Лук, Яблоко Семеринка, Селедка, Картофель Отварной. Päivällinen: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Сахар, Макдоналдс Чикенбургер. Välipalat/Muut: GurMama Котлеты Классические Домашние. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|