Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
2390 kcal
|
Rasva: 158,91g | Prot: 65,48g | Hh: 173,62g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Manteiga (com Sal), Frimesa Nata, Piá Nata, Aviação Doce de Leite Pastoso. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido. Päivällinen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lutherking
|