|
Day one of the new Challenge!!!
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 15,35g | Prot: 176,13g | Hh: 252,76g.
Aamiainen: active lifestyle cereal, 8th continent. Lounas: fiber one bar, chobani greek yogurt, kroger lite yogurt, kroger greek yogurt. Päivällinen: lentil soup, lite kroger yogurt, nonfat cottage cheese, egg whites. Välipalat/Muut: fiber one bar, GNC Wheybolic, shakeology. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Asylum: Speed & Agility - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|