Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
2287 kcal
|
Rasva: 87,41g | Prot: 155,78g | Hh: 237,58g.
Aamiainen: Ашан Рулетики с Маком, Valio Кефирный Биопродукт 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Hame Паштет из Гусиной Печени, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Яйцо Всмятку, Овсяные Отруби. Lounas: Морские Водоросли, Борщ, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Обычные Блины, Хэлси Фуд Блины с Семгой. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Runtastic Butt Trainer - 14 minuuttia, Jalkapallo - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|