Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1072 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 57,23g | Hh: 90,09g.
Aamiainen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Ei, Eiklar, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrötchen. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|