Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1215 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 59,82g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Летний День Сметана 20%, Обычные Блины. Lounas: Летний День Сметана 20%, Чиабатта, Борщ Украинский. Päivällinen: Красные Помидоры, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Дикси Кефир 2,5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - samoz-marina
|