Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
2279 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 114,02g | Hh: 274,91g.
Aamiainen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Himbeeren, Brombeeren, Banane, Milch 1,5%, Alnatura Dreikornflocken. Lounas: Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Inkospor Active pro 80 Erdbeer, Milch 1,5%. Päivällinen: Ingwer, Äpfel, Ananas, Porree, Kokosöl, Oryza Natur & Wildreis, Costa Seelachs Filets. Välipalat/Muut: Sarotti Edelbitter mit Kakaokernsplittern, Ferrero Küsschen, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Biscoteria Herrenkuchen. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 54 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|