Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1082 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 132,55g | Hh: 32,15g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, TNT BCAA PUR, Bio Chia Samen. Lounas: Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Landjunker Putengrillies. Päivällinen: Rapsöl, Zucchini, Landjunker Putengrillies. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Sitz Fahrrad - 37 minuuttia, Stepper - 40 minuuttia, Stepperi - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|