Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
2255 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 175,66g | Hh: 318,65g.
Lounas: Sweet Potato, Zesty Chicken Burgers, Highland Game Venison Grillsteaks, Red Onions, Parsnips, Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Avocados, Butternut Winter Squash, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asparagus, Beetroot, Carrots. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 20 minuuttia, Sh'bam - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|