Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1316 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 53,76g | Hh: 152,31g.
Aamiainen: Мёд, Данон Йогурт Традиционный, Бананово-Овсяные Оладьи. Lounas: Лента Смесь Овощная Мексиканская, Мираторг Фарш "Домашний". Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Välipalat/Muut: Фундук, Петродиет Печенье на Палатинозе со Стевией, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarasolga2015
|