|
tortoise
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1018 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 106,43g | Hh: 63,95g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Hooters 10 Breaded Wings. Päivällinen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Välipalat/Muut: Tai Pei Beef & Broccoli (Package), Chicken Lo Mein, General Tso (General Gau) Chicken. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitsherry
|