Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1222 kcal
|
Rasva: 19,82g | Prot: 80,31g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: Jams and Preserves, Aldi Multigrain Bread. Lounas: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Landis Chicken Breast Sandwich Slices. Päivällinen: Chili Con Carne with Beans, Uncle Ben's Basmati Rice. Välipalat/Muut: Strongbow Dry Cider (Bottle). lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|