Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1118 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 37,83g | Hh: 123,95g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Гречка Отварная. Lounas: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|