Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1886 kcal
|
Rasva: 157,78g | Prot: 96,05g | Hh: 21,79g.
Aamiainen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Nestlé Creme de Leite. Lounas: Sadia Linguiça Fininha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Tabule. Päivällinen: Subway Tomate, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Scala Queijo Prato, Heinz Ketchup. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidmicroni
|