Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
820 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 56,00g | Hh: 108,00g.
Lounas: Boca Savory Mushroom Mozzarella Veggie Patties. Päivällinen: Morningstar Farms Mushroom Lover's Burger. Välipalat/Muut: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Stop & Shop Light Nonfat Yogurt - Blueberry, Stop & Shop Light Nonfat Yogurt - Blueberry, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
3388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
13 maalis 16 jäseneltä: Sarah1950
|
13 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZellaSky0086
|