Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
436 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 19,23g | Hh: 53,14g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Mlekovita Сыр Маздамер, Вареники с Творогом. Lounas: Помидоры Черри, Вареники с Творогом, Благодей Квас Окрошечный, Окрошка. Päivällinen: Благодей Квас Окрошечный, Окрошка, Цукаты, Mlekovita Сыр Маздамер. Välipalat/Muut: Благодей Квас Окрошечный, Окрошка. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orxidey82
|