|
F:18,6%/W:66,4%/M:40,3%
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
3064 kcal
|
Rasva: 119,32g | Prot: 121,55g | Hh: 373,38g.
Lounas: Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Linessa Streichzwerge Geflügel, Elito Fruchtaufstrich Erdbeere, K-Classic Limburger Light, Linessa Light Butter, Dulano Salami Spianata Romana, Linessa Bierschinken Light, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Nobis Sesambrötchen. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Spinat, Lidl Kabeljaufilet-Portionen. Välipalat/Muut: Reber Mozartkugel, Schluckwerder Pflaume in Madeira, Gut & Günstig Pflaumen Streuselkuchen. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|