|
После вчерашнего зажора +100 граммов) это чудо ! Учитывая то, что я не отлипала от холодильника почти весь день
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1261 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 27,23g | Hh: 206,48g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами, Блины с Творогом, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. Päivällinen: Мандарины, Чай, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|