Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
722 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 57,04g | Hh: 51,30g.
Lounas: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Erdbeeren, Galiamelone. Päivällinen: Linessa Katenschinken, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Almare Lachsfilets. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|