Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2240 kcal
|
Rasva: 73,71g | Prot: 159,57g | Hh: 241,03g.
Aamiainen: Молком Сыр Чембар Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Льняное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Обычные Блины, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|