Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1787 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 69,85g | Hh: 207,90g.
Aamiainen: Exquisa A La Elsässer Flammkuchen, Dat Backhus Dinkel-Kürbis-Brot, Milsa Vollfit Erdbeere, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Erasco Feurige Thai-Suppe. Välipalat/Muut: Banane, Butter, Gouda oder Edamer, Edeka Mehrkornbrot. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|