Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2274 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 129,48g | Hh: 287,67g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Everyday Magere Melk, Koffie. Lounas: Speculaas, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Peren, Tönissteiner Citroen, Spiegelei, Bruine Boterham. Päivällinen: Clementines, Geroosterde of Gebakken Kip, Boni Basmati Rijst. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|