Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
361 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 14,45g | Hh: 51,42g.
Aamiainen: Tee. Lounas: Erdbeeren, Tee. Päivällinen: Tee, Chia-Samen, Cocktailtomaten, Zucchini, Rote Paprika, Erdbeeren, Essiggurken, Aldi Kochschinken, Käse. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|