Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2310 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 236,00g | Hh: 184,10g.
Aamiainen: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Publix Reduced Fat 2% Milk. Lounas: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Päivällinen: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Pollo Tropical Brown Rice (Small), Pollo Tropical Black Beans (Combo). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Galbani String Cheese, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Kroger Pork Rinds, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|