Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2927 kcal
|
Rasva: 115,92g | Prot: 99,16g | Hh: 318,51g.
Aamiainen: Blaubeerkuchen, Muffin, Harry Feiner Stuten, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee, Apfelkuchen (Zwei Krusten). Lounas: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Harry Soft Bröd, RUF Milch-Schoko-Streusel, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Deli Reform Die Leichte, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Päivällinen: Gemüsebrühe, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Porree, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Riesling. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|