Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
951 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 84,29g | Hh: 51,79g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Repolho, Contra-filé, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Leite Integral, Requeijão, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Trampoliini - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|