Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
803 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 72,02g | Hh: 78,04g.
Lounas: Linessa Katenschinken, Kohlrabi, Sellerie, Erdbeeren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Gemischter Salat mit Dressing, Linessa Katenschinken, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|