Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1240 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 101,08g | Hh: 139,86g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ашан Финики Иран. Lounas: Каждый День Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Окей Грудка Куриная Копченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Päivällinen: Творог 5%, Банан. Välipalat/Muut: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Творог Мягкий 0,1%, Чай с Молоком, пп печенье с черносливом. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
хот айрон - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|